食事制限もキツイ

運動も大嫌い


だけど痩せたい
( ̄▽ ̄)


という方

一汁プラスダイエットを
してみてはいかがでしょうか




つまり

一食の食事に、
スープやお味噌を付けるだけです
(*ΦωΦ*)


健康的な食事は、
一汁三菜と言われています

これは日本人が

昔から食べてきた
健康的な食事方法で、

日本が長寿国な理由のひとつ
としてあげられています

しかし

普段の食事に三菜付けるとなると、
結構大変です
( ̄▽ ̄)

まずは

一汁だとハードル低めに
続けられるはず


汁物をプラスする事によって、
満腹感が得やすく

更に

普段の食事よりも
野菜を多く取れるので

ダイエットには最適です


コンビニでも外食でも、
汁物はだいたいあるので

是非試してみてください
(*ΦωΦ*)