鰻の旬っていつだと思いますか
(*・∀・*)



私は土用丑の日のイメージが強く、
てっきり夏だと思っていました
(*ΦωΦ*)




養殖の場合は、
1年中食べられますが。。。


天然のうなぎは冬に備えて
脂肪を蓄える

秋~初冬の
今が旬なのです


しかし


この天然鰻は、
市場に出回っている鰻のうちわずか

3%とのこと
(*ΦωΦ*)


今回は

鰻に関するダイエット知識を
紹介したいと思います



うな重って
高カロリーなイメージがあり、

ダイエット中は躊躇しがちです

しかし

鰻自体は不飽和脂肪酸が
たくさん含まれており、

ダイエットにも美容にも
最適なのです
(*・∀・*)


問題は

たっぷりとつけるタレと
丼にすることによって、

たくさん食べてしまうお米。。。

そして

野菜を取らないので
栄養が偏ってしまいがちな点です
( ̄▽ ̄)

なので

旬の鰻を食べる時は、

なるべくお昼に食べて

夜に食べる場合、
ご飯は少なめにしましょう