読書の秋ですね~
(*ΦωΦ*)


スマホ肩こりがあるように。。。

読書肩こり
もあります

そこで今回は


ダイエット中の天敵

肩こり軽減の読書方法をお伝えします
(*´ω`*)




アゴを引いて読む




テーブルにクッションを置いて
高さを出す




この2点を気を付けるだけで、
肩こりが軽減できます
(*ΦωΦ*)

是非試してみてください


肩こりは、
ダイエットの天敵


長時間読書をした後は、

以前書いたブログ記事

このストレッチをやって
肩甲骨も広げてみましょう