炭水化物を減らすダイエットは、
体重に直結しやすのですが。。。


炭水化物を減らしたのに痩せない

という声も多く聞きます
( ̄▽ ̄)


炭水化物を減らしたのに、
痩せないという方に

ありがちな事なのですが

炭水化物を減らした分、
おかずを増やしていないですか
(*ΦωΦ*)




ついついおかずを食べ過ぎたり、


野菜炒めだし。。。

ヘルシーだし。。。

などと考えて

おかずを沢山食べてしまいがちですが

おかずも食べすぎると
太ってしまいます
( ̄▽ ̄)


特に


味付けが濃いおかずは要注意です



炭水化物ダイエットが
うまくいかない方は、

一度おかずの量も見直してみましょう
(*ΦωΦ*)


そして


一切炭水化物をとらないダイエットは、

健康的にも良くないし
リバウンドもしやすいので

適度に食べながら
健康的にダイエットしましょう