白米は、

冷めた状態の方がダイエットに良いと


冷やしご飯でダイエット効果アップ


のブログ記事で伝えましたが

(*ΦωΦ*)


実は 


パスタやジャガイモも


冷めた状態の方が

ダイエットに適しているのです 

(*・∀・*)



ズバリ 



冷めた状態の方が

糖質の吸収を

制御してくれる働きがあります

(*ΦωΦ*)



この時期にぴったりな

冷静パスタやジャガイモを使った


冷静スープはいかがでしょうか 




どうせ同じ食材を食べるなら、

ダイエットに適した調理で
食べるようにしましょう
。:゚*+;(●´・д・`●);+*゚:。