まだまだ暑いこの季節
(*ΦωΦ*)

ジュースとかアイスが、
すっごく美味しく感じてしまう
そんな季節です




しかし

糖質を取りすぎると
ダイエットに悪いとわかっていても
誘惑には勝てない。。。
(((゚Д゚Д゚Д゚)))







そんな時は

ビタミンB1を摂取しましょう
(*・∀・*)

ビタミンB1には、
糖質の代謝を促す効果があります



またまだまだ暑い日が続いているので、

夏バテ防止にもピッタリです




そして


ビタミンB1が多い食材で有名なのが、


豚肉 です


なんだか糖質摂りすぎてたな~」
と感じた時は

是非、豚肉料理を
作ってみましょう
(*´ω`*)