ダイエットをはじめたら、
風邪ひいちゃった

的なことを、ちらほら聞きます



食事制限してるし仕方ない。。。

的な意見もあるのですが
(*ΦωΦ*)


どちらかというと、

無理な食事制限によって
栄養のバランスが崩れることの方が
影響が大きそうです




そもそも人の体は、

何日か食べなくたって
死なないくらい

飢餓状態には強いのです
( ̄▽ ̄)


なので

少しくらい食事を減らしたからって
突然風邪をひくようにはなりません


むしろ

免疫力は空腹状態のときの方が高まり、

満腹状態では
落ちると言われています




なので気を付けるべき事は


低カロリーかつ栄養はしっかり摂る

という事です
(*ΦωΦ*)

ちなみに発熱すると、
体の基礎代謝はあがります

咳も1回2kcalくらい消費します
( ̄▽ ̄)


では。。。

風邪をひけば痩せれる
と、思ったあなた
(*ΦωΦ*)

苦しいうえに
「痩せる」というよりは
「やつれる」事になるので。。。


やめましょう