も終わりに近づいてますが


ダイエット中、夏 の終わりに
食べるべき食材があります
(*ΦωΦ*)




それはズバリ




ピーマンです
(*´ω`*)



栄養価が非常に高く、

夏バテや夏風邪予防にもピッタリ
(*ΦωΦ*)


さらに


食物繊維も豊富でダイエットにも◎
。:゚*+;(●´・д・`●);+*゚:。


βカロテンが多く含まれているので、
抗酸化作用もあります
(*ΦωΦ*)


そして

抗酸化作用といえば、

アンチエイジングや
美肌効果があり

女性の強い味方なのです
。:゚*+;(●´・д・`●);+*゚:。





夏の強い日差し を浴びた後に
ぴったりの食材ですね
(*ΦωΦ*)


ダイエットにも美容にも
効果的なピーマンを

この時期に積極的に食べましょう