改蔵と茶衣蔵は
本当の兄弟みたいに仲良し❣️
。:゚*+;(●´・д・`●);+*゚:。


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いつもこんな感じで
ふたり仲良く寝てたりするよ〜💕
(*ï¿£mï¿£)(*ï¿£mï¿£)(*ï¿£mï¿£)


まざりたいwww

おはようございます🌞
。:゚*+;(●´・д・`●);+*゚:。


今日から夏に向けて
いつもの暴飲暴食をやめて

体重を少し絞ろうと思います❣️
(*ï¿£mï¿£)(*ï¿£mï¿£)(*ï¿£mï¿£)


さて、早速今朝の体重です💕


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【身長】146㎝
【体重】38.6Kg
【前回比】-0.1kg


ここの数字から増やしたくないですね💦



そして食生活は。。。


【朝】
原液のまま30ml

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【昼】
低糖質なパンと野菜スティック

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【間食】
和風ツナサラダ巻き

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【夜】
おどろき野菜はるさめスープ

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昨日は、野菜や低糖質ってつく食べ物を
意識して食べてみました❣️



外食が多い人はダイエットしにくいですよね💦




夏に向けて一緒に頑張ろ〜😆
。:゚*+;(●´・д・`●);+*゚:。

冷え性とダイエット❄️
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ダイエット中なのに
慢性的な冷え性の方っていますよね😭
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冷えてる部分は勿論痩せにくいので
パーツ痩せをしたいなら
その部分を温める必要があります❣️
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私は冷え性が酷いので
#ハイパーナイフ をやってますが
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ハイパーナイフって名前とは違って
すっごく気持ちいいんですよ〜😆
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ハイパーナイフとは⬇️
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「あたため」と「ほぐし」の同時施術で
血行やリンパの巡りを促進するため
慢性的なコリや冷えの改善を促します👯
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コラーゲン・エラスチンの生成を助け
シワやたるみなどの悩みにもアプローチするため
エイジングケアにも効果的✨
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痛みがなくじんわり暖かくなる施術で
リラックスしながら
パーツ痩せも出来ちゃいます💕
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私がお世話になってるサロンは
恵比寿のETOILE BEAUTY for ANNEX
@etoile_annex です👯
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冷えてる部分はなかなか痩せにくいので
リラックスしながら痩せたい方にオススメ🌿
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私は痩せた後も足元や肩まわりが冷え性なので
定期的に通ってます💕
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今夜はオカオカハウスで

ハブ酒飲んでるよ〜😆
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23時まで〜💕

オカオカハウス 
TEL: 03-6911-2103 
MAIL: info@okaokahouse.com 
住所:東京都新宿区西新宿3-5-9-1F.B1 
新宿駅 徒歩8分

オカオカハウスの番組のPA中〜😆
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オカオカハウスのスタッフが配信する
オカオカ情報番組〜💕

みんな頑張って〜❣️
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