住谷杏奈 公式ブログ

2006年にレイザーラモンHGと結婚。 現在2児のママタレントとして活躍中。ファッション・コスメのプロデュースも積極的に行っている。 2014年8月代官山にCAFE ANNTEANAをオープンさせる。



全く汗のかけない体質でしたが、
毎朝のRUNで、
少し汗が出るようになってきた♡

昨日なんて、
気合い入れすぎて、
2回も走っちゃった🍦 ♡

体ポカポカ♡
嬉しいです!!



最近行き始めたエステでも、
この遠赤外線マット?
に包まれて、
汗が大量に出ます😶💭


汗かくの気持ちいいねー♡

今日は、
幕張イオンモールに来てみました♡


子ども達とゲームセンターへ😁

ムスメは
ポケモンのゲームしています✨

息子は太鼓の達人!!



熱中してるから、
私はチューブトレーニングでもしようかな(笑)



ちょっと恥ずかしいかな、、、
やめとこう。笑

↑これ
楽天で買ったんだー😂
どこででも
二の腕のトレーニングできる♡



ファスティングが終わって、
普段は気が緩むのですが、
今回は違います🙈

大好きなカフェラテを
久しぶりに飲みたいところですが、、、

我慢してルイボスティー💭

普段ガムシロップ2つ入れたカフェラテを、
最低でも1日2回飲んでたから、
それをやめるだけでも違いそう😚



ファスティングは、
体内の古くて悪い油を交換してくれる!
と聞きました!


ファスティングで、
汚い油を排出できたので、


ファスティング後から、
良質なオイルを積極的に!!

私はいつもの
美容にとてもいい
オイルサプリを多めに摂取しています♡


キャンペーン中で、
初回980円という驚きの


車のオイル交換みたいね😁💭



さてさて、
今日は何食べよう。

今日は外食予定なので楽しみです♡



今日の子ども達のご飯は、
見よう見まねで
シンガポールライスを作ってみました♡



鶏肉に塩コショウして、
酒と醤油と生姜を揉み込んで、
少しおいてー🙈


炊飯器のオカマに、
コメ、ごま油、生姜おろし、にんにくおろし、醤油、酒を入れて混ぜて、
メモリより少なめに水を入れて、

その上に下味をつけていた鶏肉を
皮面を下にして乗せて、
スイッチオン!!


いい香りー♡

鶏肉をカットして、
盛り付けて完成♡

子ども達ももぐもぐ食べてくれ、
おかわりしてくれました♡


炊飯器一つでできるし、
また近々作っちゃうと思うー😋


私は、
絶賛ダイエット中なので、
色々なダイエットレシピを考えているんだけど、
それが楽しくて仕方がない♡

白滝とかキノコのアレンジレシピとか😋

毎日少しずつ
カロリーオフするんだー✨


そうそうこの前、
毎週録画予約している
「損する人得する人」って番組で、
ダイエットメニューがたくさん出てて、
参考になったの😋

家事えもんの
豆腐レシピだってー♡


この豆腐で作る
チキン南蛮風が
美味しそうで美味しそうで🙈

今日スーパーで、
水切りがされてある豆腐買ってきちゃった✨



豆腐南蛮近々作るんだー♥︎/

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